स्वास्थ्य

गरम दूध में गुड डालकर पीने के अनोखे फायदे जानिये कैसे

ताज़ाख़बर36गढ़:- दूध पीना हम सबको पसंद होता हैं लेकिन आमतौर पे हम इसमें चीनी मिलकार पीते हैं लेकिन अगर चीनी की जगह आप गरम दूध में गुड़ मिलाकर पियें तो आपकी कई सारी बीमारियाँ छूमंतर हो जाएगी |

क्यों हैं ये फायदेमंद –

दूध में सभी तरह के विटामिन समेत कैल्शियम प्रोटीन और लैक्टिक एसिड पाया जाता हैं और वही गुड़ में सुक्रोज , ग्लूकोज और फास्फोरस समेत कई सारे खनिज तत्व पायें जाते हैं जो की शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं |

दूध पीने के फायदे –

  • पीरियड्स में

पीरियड्स में महिलाओं को अत्यधिक दर्द का सामना करना पड़ता हैं और उनके हाथ पैर समेत कमर में भयंकर दर्द होता हैं | पीरियड्स के दौरान एक ग्लास गर्म दूध में पचास ग्राम गुड मिलाकर रोजाना पियें जिससे आपका दर्द कम होगा और आपके शरीर में थकान महसूस नहीं होगी |

  • त्वचा के लिए

गर्म दूध और गुड़ के सेवन से रक्त संचार सही होता हैं जिससे त्वचा सम्बन्धी सभी विकार ठीक होते हैं | इसके अलावा इससे खून की शुद्धि भी होती हैं जिससे कील मुंहासे और धब्बे मिटने लग जाते हैं और आपकी त्वचा में चमक आती हैं |

  • वजन कम करने में

अगर आप बढे हुए वजन की समस्या से परेशान है तो रोजाना एक गिलास गरम दूध में एक गुड डाले और पिए आपका वजन बहुत जल्दी कम होगा | यह बढ़ते हुए वजन को रोकने का सबसे आसन और सरल नुस्खा हैं |

  • पाचन में

यह हमारे पेट में चल रही पेट गैस और दर्द की समस्यायों को खत्म करके बेहतर पाचन में हमारी मदत करता हैं | रोजाना एक ग्लास गरम दूध के साथ गुड़ का सेवन करने से भोजन सही तरीके से पचता हैं और पेट भी अच्छे से साफ़ होता हैं |

  • जोड़ो के दर्द में

यह एक अच्छा एंटी बायोटिक और पैन क्लीनर भी हैं जिससे जोड़ो के दर्द को खत्म किया जा सकता हैं | जोड़ो में दर्द होने पर एक गैस गरम दूध में गुड़ मिलाएं और साथ में इसमें आधा इंच अदरक का टुकड़ा मिला दे जिससे आपका दर्द गायब हो जाएगा और आपको आराम मिलेगा |

  • प्रेगनेंसी के दौरान

जब महिलायें गर्भवती होती हैं उस दौरान उनके शरीर में खून की बेहद कमी हो जाती हैं जिसे इस नुस्खे की सहायता से दूर किया जा सकता हैं | गरम दूध में गुड़ मिलाकर सेवन करने से एनीमिया की समस्या नहीं होती हैं और प्रेगनेंसी के दौरान अधिक दर्द भी नहीं होता | इस दौरान ये ध्यान रहे की इसका अधिक सेवन ना करे बल्कि एक गैस की जगह आधा ग्लास इस्तेमाल करे |

  • हड्डियों की मजबूती

दूध और गुड़ में पर्याप्त मात्रा में कैल्सियम होता हैं जिससे हड्डियों को मजबूती मिलती हैं | जिन लोगो की हड्डियाँ कमजोर होती हैं उन्हें रोजाना इस मिश्रण का सेवन करना चाहिए जिससे समस्या दूर होगी |

  • थकान दूर करे

दूध और गुड़ के सेवन से हमारे शरीर में तुरंत उर्जा का संचार होता हैं जिससे हमारी थकान दूर हो जाती हैं | जब आप थके हुए घर आये तो आधा ग्लास दूध के साथ गुड़ मिलकर इसका सेवन करे जिससे आराम मिलेगा |

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