दही खुद में एक बहुत ही सम्पूर्ण आहार होता है। पेट के लिए दही का सेवन अत्यधिक फायदेमंद होता है, इसके अलावा दही के सेवन से पेट से जुडी सभी गंभीर समस्याएं दूर हो जाती हैं। अगर आप नियमित रूप से दही का सेवन करते हैं तो इससे आप हमेशा पूरी तरह स्वस्थ रह सकते हैं।
# अगर आप प्रतिदिन दही का सेवन करते हैं तो इससे आंतों व पेट से जुड़ी गंभीर बीमारियां नहीं होती हैं।
# अगर पाचन क्रिया सही ना हो तो इससे विभिन्न प्रकार की गंभीर बीमारियों के होने का खतरा होता है, पर अगर आप नियमित रूप से दही का सेवन करते हैं तो इससे आपकी पाचन क्रिया पूरी तरह दुरुस्त रहती है।
# दही का सेवन करने से खून की कमी व कमजोरी पूरी तरह दूर होती है। रोज़ाना दही खाने से पेट में होने वाले इन्फेक्शन से भी पूरी तरह बचाव होता है।
# अगर आप नियमित रूप से दही का सेवन करते हैं तो इससे आप दिल रोग, हाई ब्लड प्रेशर व गुर्दों की गंभीर बिमारियों से बचे रहते हैं।
