(ताज़ाख़बर36गढ़) कई बार ज्यादा देर तक बैठे रहने के कारण कमर में दर्द होने लगता है. इसके अलावा शारीरिक कमजोरी, लगातार एक ही जगह पर बैठे रहना, गलत लाइफ स्टाइल और हड्डियों की कमजोरी के कारण भी कमर दर्द की समस्या हो सकती है. कई लोग कमर दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के लिए हैवी पेनकिलर्स का सेवन करते हैं. जिससे सेहत को बहुत सारे साइड इफेक्ट हो सकते हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप कमर दर्द की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.
1- अगर आपको कमर में दर्द हो रहा है तो एक कप पानी में तुलसी की 3-4 पत्तियों को डालकर अच्छे से उबालें. अब इसमें एक चुटकी नमक डालकर इसका सेवन करें.
2- कमर दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के लिए नियमित रूप से अदरक, लौंग और काली मिर्च वाली चाय का सेवन करें.
3- बर्फ की सिकाई करने से भी कमर के दर्द की समस्या दूर हो जाती है.
4- कमर दर्द की समस्या को दूर करने के लिए एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर पिए. ऐसा करने से आपकी कमर का दर्द ठीक हो जाएगा.
