जीभ पर जमी सफ़ेद परत को हटाने के घरेलू तरीके

जीभ पर जमी सफ़ेद परत को हटाने के घरेलू तरीके

ताज़ाख़बर36गढ़:- हमारे मुख में मौजूद जीभ हमे तरह तरह के व्यंजनों का स्वाद देती है और हम इनका लुफ्त उठाते है| कई बार जीभ पर एक सफ़ेद परत जमा हो जाती है जो की एक गंभीर समस्या है| आमतौर पे हमारी जीभ हलके गुलाबी रंग की होती है लेकिन सफ़ेद परत जम जाने पर यह पूरी तरह से सफ़ेद हो जाती है| इस वजह से जीभ पर बैक्टीरिया पनपने लगते है जो की भोजन के सहारे धीरे धीरे हमारे पेट में जमा होकर कई सारी बीमारियाँ पैदा करते है| इसके कई सारे घरेलू इलाज है आइये जानते है-

नमक

नमक शरीर के किसी हिस्से की गंदगी मिटाने का सबसे बढ़िया तरीका है| एक चुटकी नमक ले और इसे अपने जीभ पर रखे और हलके से टूथब्रश की सहायता से इसमें स्क्रब करे| ध्यान रहे की ब्रश बहुत मुलायम होना चहिये नहीं तो आपकी जीभ छिल सकती है और इसमें छाले हो सकते है|

वेजीटेबल ग्लिसरीन

आप इसकी सहायता से अपनी जीभ में जमा सफ़ेद परत को हटा सकते है| जीभ में थोड़ी से वेजीटेबल ग्लिसरीन लगायें और इससे अपनी जीब को घसे| इसके लिए आप कोई मुलायम ब्रश इस्तेमाल का सकते है जो बच्चो के लिए होता है| कुछ देर ऐसा ऐसा करने के बाद हलके गुनगुने पानी से कुला कर ले| हफ्ते में तीन बार ऐसा करने पर आपको इस समस्या से छुटकारा मिलेगा|

एलोवेरा जूस

इसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल गुण पाए जाते है जो की आपके जीभ में फसे हुए कीटाणुओं को निकालने के साथ साथ आपके जीभ में जमा सफ़ेद परत को भी हटाते है| इसके लिए आप एलोवेरा जूस ले और इससे कुल्ला करे और इसके बाद आप दिन में दो ग्लास एलोवेरा जोस का सेवन भी करे जिससे यह समस्या जल्दी ही खत्म होने लग जायेगी|

हल्दी

किसी भी तरह के इन्फेक्शन या जमा परत को हटाने के लिए हल्दी बहुत अधिक इस्तेमाल की जाती है| इसमें एंटी वायरल और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते है| इसके लिए आप एक चम्मच हल्दी ले और इसमें एक नीम्बू का रस मिलाएं और और दोनों को अच्छी तरह मिलाने के बाद इसे अपनी जीभ पर हलके हाथो से रगड़े| ऐसा करने से आपको जल्द ही आराम मिलेगा और जीभ में जमा सफ़ेद परत हटने लग जाएगी|

बेकिंग सोडा

अक्सर आपने देखा होगा की किसी जगह में लम्बे समय से जमा गंदगी को हटाने के लिए बेकिंग सोडा इस्तेमाल में लिया जाता है| इसके इस्तेमाल से आपके जीभ में जमी परत दूर होती है और साथ में यह मुह के पीएच का संतुलन भी बनाये रखता है| इसके लिए आप एक चम्मच बेकिंग सोडा में एक नीम्बू मिलाएं और इससे अपने जीभ की सफाई करे| ऐसा हफ्ते में तीन बार करने से आपको आराम मिलेगा और आपकी जीभ साफ़ होने लग जायेगी|

गुनगुना पानी

आप इसके लिए गुनगुने पानी का भी इस्तेमाल कर सकते है| एक कप हल्का गुनगुना पानी ले और इसे अपनी जीभ पर रगड़े और बाद में इससे कुल्ला भी करे जिससे जीभ में जमा सफ़ेद परत हटने लग जायेगी|