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तनाव से बचने के लिए अपनाये ये फार्मूला
आज की भाग दौड़ भरी ज़िंदगी मे तनाव होना एक आम बात हो गयी है, अक्सर हम देख सकते है की लोगो मे किसी बात को लेकर मन मे एक अलग विक्रति पैदा हो जाती है, जिससे वो कभी कभी गलत कदम भी उठा लेते है।
हमारे अंदर स्ट्रैस काम को लेकर या फिर किसी बात की परेशानी को लेकर बढ़ती है। कही बार तनाव की वजह से घरो मे आंतरिक कलह भी हो जाता है और इससे कही बार बने बनाये रिश्ते बिगड़ जाते है।
हम आपको बता रहे हे तनाव से बचने के कुछ उपाय जिससे आप अपनी लाइफ को खुशनुमा बना सकते है और साथ ही आप अपनी ज़िंदगी को अच्छे से जी सकते हो,
क्षमता से अधिक काम ना करे- तनाव का पहला कारण हे क्षमता से अधिक काम करना । अक्सर हम ज्यादा कमाने के चक्कर मे जरूरत से ज्यादा काम करते हे या फिर ऑफिस का बोझ होने पर हम बस काम मे हे लग जाते है । जो की तनाव का एक मुख्य कारण है ।
