स्वास्थ्य

जिंदगी एक बार मिली है तो हंस के बिताये, आइये जानते है आखिर किसने शुरू किया हंसी दिवस मनाना!

जिंदगी एक बार मिली है तो हंस के बिताये, आइये जानते है आखिर किसने शुरू किया हंसी दिवस मनाना!


हंसी बेहतरीन दवा है! जीवन केवल एक बार आता है, इसे लायक बनाने के लिए आपको हर दिन हंसने की ज़रूरत होती है। हंसी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, मनोदशा को बढ़ाती है, दर्द को कम करती है, और तनाव के हानिकारक प्रभावों से आपको बचाती है। हंसी के लिए और अधिक अवसर तलाशकर, आप अपने भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, अपने रिश्ते को मजबूत कर सकते हैं, अधिक खुशी पा सकते हैं और यहां तक कि अपने जीवन को और लम्बी कर सकते हैं।

हर साल, मई के पहले रविवार को, विश्व हंसी दिवस मनाया जाता है और इस साल, यह 6 मई को है। पहला उत्सव 10 मई 1998 को मुंबई, भारत में था, और दुनिया भर में हंसी योग आंदोलन के संस्थापक डॉ मदन कटारिया ने इसकी स्थापना की थी। डॉ कटारिया चेहरे की प्रतिक्रिया परिकल्पना द्वारा भाग में योग आंदोलन शुरू करने के लिए प्रेरित थे, जो बताती है कि एक व्यक्ति के चेहरे का भाव उनकी भावनाओं पर असर डाल सकता है। अब ये दिन दुनिया भर में मनाया जाता है।

तब से, हंसी दिवस ने बाकी दुनिया के दिल में अपना रास्ता बना दिया है। भारत के बाहर मनाया जाने वाला पहला हंसी दिवस 2000 में था और उसे ‘हैप्पी-डेमिक’ कहा जाता था, जहां डेनमार्क के कोपेनहेगन में टाउन हॉल स्क्वायर के बाहर दस हजार से अधिक लोग इकट्ठे हुए थे।

दिमाग और शरीर के लिए हंसी मधुर दवा क्यों है?

  • हंसी पूरे शरीर को आराम देती है
  • हंसी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देती है।
  • हंसी एंडोर्फिन की रिहाई को ट्रिगर करती है
  • हंसी दिल की रक्षा करती है।
  • हंसी कैलोरी जलती है
  • हंसी क्रोध के भारी भार को हल्का करती है

हंसी के शारीरिक स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

  • प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है
  • तनाव हार्मोन कम करता है
  • दर्द कम करता है
  • आपकी मांसपेशियों को आराम देता है
  • दिल की बीमारी से बचाता है
  • हंसी के मानसिक स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?
  • जीवन में खुशी और उत्साह जोड़ता है
  • ईसाई चिंता और तनाव
  • तनाव दूर करता है
  • मनोदशा में सुधार
  • लचीलापन को मजबूत करता है

हंसी के सामाजिक लाभ क्या हैं?

  • रिश्तों को मजबूत करता है
  • दूसरों को आकर्षित करता है
  • टीमवर्क बढ़ाता है
  • संघर्ष को कम करने में मदद करता है
  • समूह बंधन को बढ़ावा देता है

हाल ही में हंसी रोगियों की त्वरित वसूली में सहायता के लिए एक उपचार विधि के रूप में उपयोग की गई है। हर दिन 15 मिनट हंसी, दिल और रक्त वाहिकाओं की भी मदद कर सकती है। अध्ययनों से पता चला है कि प्रीस्कूलर दिन में 400 बार हंसते हैं। दुर्भाग्यवश, जब लोग वयस्कता तक पहुंचते हैं, तो हंसी की आवृत्ति हर दिन औसतन 17 गुना कम हो जाती है। इसलिए अगर खुद को रखना है जवां तो रोज हसे इससे आप सिर्फ खूबसूरत ही नहीं दिखेंगे बल्कि आपकी उम्र और अधिक लम्बी हो जाएगी