हमे यह आभास भी नहीं होता है और हमारा वजन धीरे-धीरे बढ़ जाता है। लेकिन वजन बढ़ाना जितना आसान होता है उतना ही मुश्किल उसे पूरी तरह कम करना होता है। आज हम आपको वजन कम करने के कुछ आसान उपाय बताने जा रहे हैं। आप इन तरह के मसालों को अपने आहार में शामिल करें और बढ़े हुए वजन से पूरी तरह छुटकारा पाएं।
दालचीनी से वजन बहुत ही जल्दी कम होता है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण पाए जाते हैं जो वजन घटाने में बहुत मदद करते हैं।
सौंफ से भी आपका वजन बहुत हो सकता है। इसमें विटामिन ए, सी और डी पाया जाता है। सौंफ की चाय आपको लगने वाली भूख को पूरी तरह शांत करती है।
मेथी खाने से भी आप अपना वजन बहुत कम कर सकते हैं। मेथी फाइबर पाया जाता है जो खाने की क्रेविंग को खत्म करने में बहुत मदद करती है। इसकी वजह से आपका पेट लम्बे समय तक भरा रहता है।
काली मिर्च न सिर्फ आपका खाना पूरी तरह स्वादिस्ट बनाती है बल्कि आपके वजन को भी कम करती है। अपने मसालों में इसे मिलकर रखें और खाने में डालें।
