देश में कोरोना के नए वेरिएंट ओमाइक्रोन का संक्रमण तेजी से बढ़ रहा है. इस संक्रमण से कोरोना की तीसरी लहर आने की आशंका जताई जा रही है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, यह कोरोना का नया रूप है, जिसका नाम B.1.1.1.529 या omicron है। अब आज हम आपको ओमाइक्रोन के लक्षण, इससे बचने के जरूरी उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं। हमें बताऐ।
ओमाइक्रोन के हल्के और सामान्य लक्षण-
बहुत ज्यादा थकान
गले में चुभन
हल्का बुखार
रात में पसीना
शरीर में दर्द
सूखी खांसी
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कह रहे हैं कि इससे डरने की बजाय सावधानी बरतने की जरूरत है। जी हां और अब हम आपको बताते हैं कि इससे अपना बचाव कैसे करें।
भीड़भाड़ वाले इलाकों में मास्क पहनें।
टीके की दोनों खुराक लें।
उचित दूरी के नियमों का पालन करें।
खिड़कियां खोलो और घरों को हवादार बनाओ।
भीड़भाड़ वाले इलाकों में जाने से बचें।
संक्रमण के लक्षण नजर आने पर कोरोना की जांच कराएं।
ओमाइक्रोन से बचना है तो इम्युनिटी मजबूत होनी चाहिए- हां, डाइट एक्सपर्ट्स का कहना है कि आपका शरीर इन संक्रमणों से तभी बच सकता है, जब आपकी इम्युनिटी अच्छी हो। तो जानिए उन खाद्य पदार्थों के बारे में जो इम्युनिटी बढ़ाते हैं।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ-
विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे अमरूद, संतरा, आंवला, बैरी, नींबू का सेवन करना चाहिए।
पालक।
लाल शिमा मिर्च।
दही।
बादाम।
हल्दी।
पपीता।
इन सभी तरीकों को अपनाकर आप ओमाइक्रोन संक्रमण और सर्दी-जुकाम और वायरल बुखार से भी बच सकते हैं।
