कभी-कभी बहुत देर तक खाली पेट रहने या फिर अत्यधिक तला-भुना खाने के कारण आपके पेट में जलन का अहसास होने लगता है, जिसे एसिड रिफ्लक्स कहा जाता है। एसिड रिफ्लक्स ऐसी स्थिति है जिसमें पेट में एसिड आहार नली में उठ आता है और व्यक्ति को सीने में जलन की अनुभूति होती है। वैसे तो इस समस्या के लिए आप दवाईयों का सहारा भी ले सकते हैं, लेकिन आज हम आपको कुछ बेहतरीन घरेलू नुस्खों के बारे में बताते हैं-
दूध में मुनक्का डालकर उबाल लीजिए और इसे ठंडा करके पी लीजिए, इससे आपको फायदा मिलेगा।
एसिड रिफ्लक्स की समस्या से निजात पाने के लिए एक कप पानी उबालें, इसमें एक चम्मच सौंफ मिलाकर रात भर ढ़क कर रख दें। सुबह में पानी को छानकर इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर, भोजन के बाद इस मिश्रण को पी लें।
एसिड रिफ्लक्स से बचने के लिए भोजन करने के बाद गुड़ जरुर खाएं। ऐसा करने से एसिड की समस्या नहीं होती है।
